Gebelik Süreci İçin Egzersiz Önerileri

Gebelik dönemi, anne adaylarının hem fiziksel hem de duygusal olarak en hassas oldukları süreçlerden biridir. Bu hassas dönemde düzenli ve doğru egzersiz yapmak, sadece anne adayının sağlığını desteklemekle kalmaz, aynı zamanda doğum sürecini kolaylaştırır ve doğum sonrası toparlanmayı hızlandırır.

Kilis Prof. Dr. Alaeddin Yavaşca Devlet Hastanesi Fizyoterapisti Kübra Köroğlu tarafından hazırlanan özel bir video, gebelik sürecinde güvenle uygulanabilecek egzersizleri bilimsel temellerle açıklıyor. Videoda, anne adaylarının kas-iskelet sistemini destekleyen ve stres düzeyini azaltan egzersizlerin detayları paylaşılırken, bu egzersizlerin bebeğin sağlıklı gelişimine de katkı sağladığına dikkat çekiliyor.

Fizyoterapist Köroğlu, egzersizlerin anne adaylarının hem fiziksel sağlığını korumak hem de bu özel dönemi daha konforlu bir şekilde geçirmelerine yardımcı olmak amacıyla hazırlandığını vurguluyor. Sağlıklı bir gebelik sürecinin, sağlıklı bir geleceğin temeli olduğunun altını çizen uzmanlar, anne adaylarını bu egzersizleri güvenle uygulamaya davet ediyor. (İbrahim Güneş)